viernes, 16 de septiembre de 2011
jueves, 15 de septiembre de 2011
miércoles, 14 de septiembre de 2011
6 x 1000 Progresivos
Os posteo las últimas series de 1000 metros realizadas ayer, también me salieron fenomenal aunque la sexta fue muy dura, el tiempo no acompañaba como hoy que hacia una temperatura muy agradable y baja humedad.
Estas series las preparo con el Excel que tenéis en el apartado de Descargas, las programo en el Forerunner 405 y listas para que me machaquen.
Os subo los archivos del Forerunner (se instalan en el Training center) de
martes, 13 de septiembre de 2011
13 Km Progresivos
El entrenamiento de hoy me deja con muy buen sabor de boca, me salió un progresivo casi perfecto, y las sensaciones son cada vez mejores en general. Solo espero hacer un tiempo razonable en la nocturna, aunque no es la mejor carrera para eso por la cantidad tan grande de participantes.
Respecto al peso, estoy cerca de los 69 Kg y se nota en los tiempos,
lunes, 12 de septiembre de 2011
Álbum II Travesía Costa de la Luz
Si queréis usar el Servicio DropBox, Os pongo el enlace Abajo, es muy fácil de instalar y mucho más de usar.
UNETE A DROPBOX
Álbum I Travesía Costa de la Luz
Si queréis usar el Servicio DropBox, Os pongo el enlace Abajo, es muy fácil de instalar y mucho más de usar.
UNETE A DROPBOX
