10 x 400

10 Km

IX Media Maratón La Palma del Condado–Pantano del Corumbel

Mañana agradable y soleada, no tanto como la noche que pasé, no concilié el sueño hasta bien entrada las 4:30 de la madrugada, es mi primera media maratón y si le añadimos que tengo que hacerme 50 km en coche y sin compañía de ningún tipo , pues lógicamente dichas circunstancias ayudaron enormemente a mi dificultad para conciliar el sueño.
A las 8:30 me despierta “la Jefa”  y con el tiempo pegado al culo salgo pitando para La Palma del Condado, me llevo un par de plátanos y una manzana para comérmelo de camino a la carrera.
La participación es pequeña, no superó los 180 corredores , pero el ambiente que se respira es de fiesta, recojo el dorsal y los nervios empiezan a hacer su aparición, me desprendo del chándal e inicio los ejercicios de calentamiento. Cinco minutos antes de las 10:00 me situó en la línea de salida, hay un grupo de corredores hablando , uno de ellos comenta que es su 5 media de la Palma y que el recorrido de este año es parecido al del 2010, hablan de que hay bastantes km por carril , entonces sí que me empiezo a preocupar, mi calzado no es el más adecuado para dicho terreno.
Dan la salida, intento controlar el ritmo, la carrera es larga y no me pongo ningún objetivo, voy a dejar que mi estado de ánimo y forma marquen el ritmo de la carrera.

La Casta del Decretazo y el Cortijo Andaluz.

¿Quien dijo el PSOE no protege a la FAMILIA?
Os Dejo el Enlace de Alerta Digital para que ojeéis un articulo donde nos muestran con nombres y apellidos los cargos de familiares y amigos que con el decretazo se convertirán en empleados públicos sin cumplir los requisitos que se exige para ello.
http://www.alertadigital.com/2010/12/15/la-lista-del-decretazo-andaluz/
Salu2.

10 Km

19 Km

10 Km

Carrera Popular Nervión–San Pablo

Domingo 20 de Marzo del 2011, clima perfecto para correr, mañana soleada, todo indica que será un gran día para hacer algo de deporte, pero mis circunstancias no son tan favorables.
Después de una noche ajetreada a causa de la celebración del cumpleaños de la “Parienta”, no me atreví a aplazar el cumple…tú te atreverías?
Nos reunimos 4 matrimonios , mi cuñada Almu y Paquito, el mejor cuñado que uno pueda desear. La noche fue tranquila, pero los excesos en la comida y la bebida me pasaron factura al día siguiente.
Quedé cerca de la casa de Juan, ya sabéis, al que nunca superaré corriendo, al menos en los próximos 2 años. También se  presentó a un amigo suyo con el cual suele compartir esta afición tan fantástica.
Después de deshacernos del chándal y calentar algo, más bien poco, nos dirigimos a la salida, hay